FITNESS E ACQUAFITNESS

struttura

5 sale dedicate, per poter soddisfare le preferenze di ognuno.
Fitness è salute a 360°: brucerai grassi, darai tono ai tuoi glutei e ballerai in gruppo, ma potrai anche lavorare sulla tua postura, praticare pilates oppure diventare un atleta completo e funzionale.
Pedalerai nella sala esclusiva indoor cycling o remerai nella indoor rowing room.

Funzionale

Attività che permette un allenamento completo sotto ogni profilo. Alta intensità cardiaca,  coordinazione e tonificazione muscolare con sovraccarichi e corpo libero.

Cardio & TONE

Attività attraverso le quali è possibile aumentare i battiti del tuo cuore lavorando con step o a corpo libero. Inoltre, è possibile anche partecipare a classi mirate a tonificare il tuo apparato muscolare con particolare attenzione per glutei addome e gambe, attraverso l’utilizzo di bilancieri e piccoli pesi.

Rowing

Attività in cui è possibile remare a tempo di musica, aumentare i battiti cardiaci cuore e sprigionare tanta energia. Inoltre, l’allenamento prevede anche circuiti fitness.

Spinning

: Attività aerobica/anaerobica su bicicletta stazionaria.
Velocità di pedalata con intensità e resistenza variabile, accompagnato dalla musica farà il resto.

Pilates, yoga, posturale

Protocollo di esercizi svolti con dei principi specifici quali respirazione, fluidità e controllo del corpo per migliorare la tonicità di tutta la muscolatura profonda; yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso; ginnastica correttiva per aiutarti ad uscire dal dolore fisico e dare sollievo alle tue articolazioni, riallineamento del rachide attraverso la tecnica della ginnastica posturale

Dance

Attività coreografiche, da zumba a salsa, che permettono di allenarsi divertendosi a passi di danza, con un elevato consumo calorico e mantenendo i muscoli sempre sotto stress.

Acqua Dren Up

Questa attività è finalizzata a migliorare il tono muscolare e il sistema cardiocircolatorio, attraverso i benefici dell’attività praticata in acqua con esercizi mirati e con l’utilizzo di indumenti specifici

Acqua gym

L’attività comprende lo svolgimento di esercizi in acqua a tempo di musica, con l’obiettivo di  tonificare la muscolatura in assenza di peso

Acqua Treadmill

L’attività comprende lo svolgimento di esercizi in acqua con il tapis roulant, con l’obiettivo di migliorare la resistenza e tonificare la muscolatura in assenza di peso

ORARIO FITNESS 

Galleria Immagini

piscine & palestre

FITNESS

Settore fitness: rimanere  in forma divertendoti!
 

PISCINA

Settore acqua: dal nuoto libero dell’acquafitness, tutte le attività per l’allenamento acquatico!

SALA ATTREZZI

Settore forza: qui potrai aumentare la forza migliorando  qualità muscolare ossea e metabolica.

PISCINA ESTERNA

La nostra oasi di relax per la tua estate

SPA

Percorso benessere e relax

contatti

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