FITNESS E ACQUAFITNESS
struttura
5 sale dedicate, per poter soddisfare le preferenze di ognuno.
Fitness è salute a 360°: brucerai grassi, darai tono ai tuoi glutei e ballerai in gruppo, ma potrai anche lavorare sulla tua postura, praticare pilates oppure diventare un atleta completo e funzionale.
Pedalerai nella sala esclusiva indoor cycling o remerai nella indoor rowing room.
Funzionale
Attività che permette un allenamento completo sotto ogni profilo. Alta intensità cardiaca, coordinazione e tonificazione muscolare con sovraccarichi e corpo libero.
Cardio & TONE
Attività attraverso le quali è possibile aumentare i battiti del tuo cuore lavorando con step o a corpo libero. Inoltre, è possibile anche partecipare a classi mirate a tonificare il tuo apparato muscolare con particolare attenzione per glutei addome e gambe, attraverso l’utilizzo di bilancieri e piccoli pesi.
Rowing
Attività in cui è possibile remare a tempo di musica, aumentare i battiti cardiaci cuore e sprigionare tanta energia. Inoltre, l’allenamento prevede anche circuiti fitness.
Spinning
: Attività aerobica/anaerobica su bicicletta stazionaria.
Velocità di pedalata con intensità e resistenza variabile, accompagnato dalla musica farà il resto.
Pilates, yoga, posturale
Protocollo di esercizi svolti con dei principi specifici quali respirazione, fluidità e controllo del corpo per migliorare la tonicità di tutta la muscolatura profonda; yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso; ginnastica correttiva per aiutarti ad uscire dal dolore fisico e dare sollievo alle tue articolazioni, riallineamento del rachide attraverso la tecnica della ginnastica posturale
Dance
Attività coreografiche, da zumba a salsa, che permettono di allenarsi divertendosi a passi di danza, con un elevato consumo calorico e mantenendo i muscoli sempre sotto stress.
Acqua Dren Up
Questa attività è finalizzata a migliorare il tono muscolare e il sistema cardiocircolatorio, attraverso i benefici dell’attività praticata in acqua con esercizi mirati e con l’utilizzo di indumenti specifici
Acqua gym
L’attività comprende lo svolgimento di esercizi in acqua a tempo di musica, con l’obiettivo di tonificare la muscolatura in assenza di peso
Acqua Treadmill
L’attività comprende lo svolgimento di esercizi in acqua con il tapis roulant, con l’obiettivo di migliorare la resistenza e tonificare la muscolatura in assenza di peso
ORARIO FITNESS
piscine & palestre

FITNESS
Settore fitness: rimanere in forma divertendoti!

PISCINA
Settore acqua: dal nuoto libero dell’acquafitness, tutte le attività per l’allenamento acquatico!

SALA ATTREZZI
Settore forza: qui potrai aumentare la forza migliorando qualità muscolare ossea e metabolica.

PISCINA ESTERNA
La nostra oasi di relax per la tua estate

SPA
Percorso benessere e relax
contatti
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